La fin de l’année approche et les premiers flocons de neige nous invitent à faire le bilan des 12 mois écoulés… et envisager de nouveaux défis!

Avez vous réalisé vos objectifs posés en 2019? Pour bon nombre d’entre nous: la réponse est NON? Pourquoi?

Si vous avez envisagé d’arrêter de fumer ou juste de perdre cette mauvaise habitude qui vous caractérise tant, pourquoi est-elle toujours là, narquoise, présente tout au long de vos journées?

Posez vous un instant …
Etiez-vous motivé, et qu’est ce qui vous poussait à vouloir changer? Si la première réponse qui vous vient à l’esprit se résume par “votre entourage”, la motivation extrinsèque qui vous a poussé à vous fixer cet objectif est certainement cette même raison qui vous a fait échouer.

Poser son objectif n’est pas chose facile!

Pour cela, lister par écrit toutes vos bonnes intentions à venir… Si votre feuille ressemble à une liste de courses, cochez les points qui vous semblent impératifs. Demandez-vous si cela ne ressemble pas à une “to do list”… Si cela est le cas, traitez les en priorité afin de vous libérer l’esprit.

Concentrez vous maintenant sur le reste de la page et reformulez chaque point en une courte phrase positive (la négation est toujours très mauvaise conseillère). Prenons l’exemple de “je ne veux pas être pauvre” qui est la traduction d’une peur et transformez-la en “je veux être riche”. Puis demandez vous pourquoi cet objectif est nécessaire pour VOUS. Ça y est, nous touchons du bout du stylo la motivation intrinsèque!

Groupez vos objectifs par thème.
Il se peut que vos objectifs soient des étapes pour une vision plus grande, plus ambitieuse, plus inspirante! Nous touchons au but …

Encore un petit effort… Reprenez les étapes nécessaires à la réalisation de votre vision et mettez y une date (réaliste s’il-vous-plait) et surtout teintée de bienveillance. Et oui, c’est l’ingrédient indispensable au succès. On parle souvent de Bienveillance envers les autres mais, mais on oublie trop souvent qu’elle doit d’abord s’appliquer à soi-même. Quel plaisir envisagez-vous de vous offrir pour célébrer chaque étape couronnée de succès?

Un petit mantra pour la route: “je fais la paix avec moi-même pour réaliser mon objectif étape par étape”.

Et voilà, vous êtes prêt pour 2020 …

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